Wir denken pro Minute 50 bis 60 Gedanken, bei Menschen mit Stress- und Burnout-Symptomatik sind es sogar 90 und mehr. In den meisten Fällen führen diese Gedanken nicht zu Lösungen und sind oft nicht unbedingt positiv. Sie lassen den Kopf sausen, machen uns nervös und setzen uns unter Druck. Das Hier und Jetzt wird dann oft nicht mehr erlebt, wenn wir gedanklich mit so vielem Anderen beschäftigt sind.
Fast finde ich es schade, dass das Wort gedankenlos so eine negative Konnotation hat. Also wie wäre es, wenn wir heute mal versuchen, ein paar der Gedanken wegzulachen und gedankenfreier zu werden. Denn vielleicht ist ja gedankenfrei das passendere Wort. Dann wären wir den einen oder anderen quälenden, immer wiederkehrenden und zu nichts führenden Gedanken mal los. Wir wären vielleicht freier für das Erleben der Gegenwart, eventuell aufmerksamer und nicht so sehr mit Zukunftssorgen oder dem Revuekapitulieren, was alles in der Vergangenheit nicht gut war, verhaftet.
Wie heißt ein Kalenderspruch: Die schwersten Lasten, die wir tragen, sind oft die Gedanken in unserem Kopf.
Schaut selbst: Im Video schnipsen und werfen wir mal ein paar hartnäckige Gedanken lachend in die Weite. Viel Spaß dabei, falls ihr es ausprobiert, und bis morgen.
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