Lachen in schwierigen Zeiten

Sind lachende Menschen schlicht oberflächlich und hedonistisch, also nur auf Lust und Freude aus und Schmerz und Leid verkennend? Sehen Lachende den Ernst der Lage nicht oder machen sich womöglich lächerlich darüber?

Studien belegen, wie wichtig in schweren Zeiten das Lachen ist und welche starke Hilfe und Erleichterung das Lachen körperlich wie psychisch schafft. Sozial stellt das Lächeln sowie das gemeinsame Lachen auch in schwierigsten Krisenzeiten wieder eine Verbindung her und fördert einen Aspekt der Zwischen-Menschlichkeit.

Im Video geht es auch um den Humoristen Karl Küpper und die Tatsache, dass auf Beerdigungen oft mehr gelacht wird als bei Hochzeiten.

Zu diesem Thema könnte ich weit mehr noch sagen und das, was ich im Video sage, ist hier nur ein Ausschnitt. Ein Ausschnitt, den ich teilen wollte mit euch, da ich erst unsicher war, ob ich an gerade jetzt noch einmal mehr einem so historisch prägnanten Tag überhaupt ein Lach-Türchen machen kann, im November-Lach-Kalender.

Lachyogis bleiben nicht untereinander und miteinander nur in einer „heilen-Welt-Blase“, wie es meine Kollegin Sandra einmal so schön formulierte. Das Lachen, und das ist meine Folgerung, gibt uns allen aber vielleicht die Kraft, in einer auch schwierigen Welt nicht zu verzweifeln, dabei zu bleiben und sich vielleicht sogar zu positionieren.

Negative Gedanken schaffen oft negative Gefühle. Daraus folgen in der Regel keine positiven Handlungen. Wenn wir über das Lachen, und so es nur ein grundloses kleines Ha ha ha ist, in eine bessere Stimmung kommen, mehr Lösungswege sehen, uns gestärkter fühlen, dann können dem Taten folgen, die nicht nur uns stärken.

Ich ende hier mit dem schönen Zitat von Madan Kataria: Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen.

Einen schönen Nachmittag und Abend!

Lachkraft

Peter Cubasch beschreibt die irritierten Kommentare, die er dafür erntete, als er als "ernstzunehmender" Psychotherapeut auch Lachübungen in sein Repertoire aufnahm. Sich mit Lachen zu beschäftigen und Lachübungen, Lachmeditationen oder Lachyoga anzubieten wird oft belächelt.

Dabei hat das Lachen, egal ob absichtliches oder grundloses, Singen, Bewegung, Tanzen eine große Kraft für Körper, Psyche und das Soziale. 

Und diese Kraft brauchen wir eigentlich gerade jetzt, in herausfordernden Zeiten.

Heute gibt’s das zurückhaltende Lachen mit geschlossenem Mund und das ansteigende Lachen. 

Ich hoffe, es steckt ein bisschen an und bringt vielleicht etwas Freude in den frühen, dunklen Abend!

 

 

Hier noch Peter Cubaschs Foto, dass ihn beim Löwenlachen zeigt.

    

Spannungsentladung

Heute morgen kam mir das Wort "Explosivlaut" in den Sinn. So heißen in der Phonetik die Laute p, t und k und hierbei geht es um das Hervorstoßen beim Sprechen dieser Buchstaben.

Ein spannungsentladendes, explosives Lachen passiert auch oft auf p, t oder k. - Oder stimmt das gar nicht? Ich teste es!

Was dabei rauskommt und was das nun mit einer Mütze zu tun hat oder auch nicht....? 

Na schaut selbst!

Schönen Tag euch!

 

Wochenstart-Lach

Heute lacht uns zum Wochenstart die Sonne, nach regnerischem Sonntag. (Sonntagsvideo jetzt übrigens auch im Block-Archiv). 

Im Video gibt's heute das Lachen auf >a< und danach auf <o>, um den Kiefer zu entspannen bei kräftigen Lachsessions sowie ein bisschen Lachen auf <u> bei und gegen Trübsinnigkeit.

Guten Wochenstart!

 

Nass – Spaß: Teeglas - Süßgras - beieinandersaß - Economy-Class

Oh, ich war ins Reimen gekommen. Noch platter: 

Ist der Sonntag nass und kalt! 
Und es geht nicht in den Wald? 
Trübt uns doch nicht sehr das Nass! 
Denn wir haben trotzdem Spaß!! 

Ja gut, ja gut, ist ein bisschen wie: Reim dich oder ich schlag dich! Aber wurscht!

Wie können wir also trotz grauem Himmel und Regen in eine good vibration kommen? 

Nun, schon beim Schreiben denke ich an den Hit der Beach Boys. Musik bringt uns oft in andere Gefühlslagen. Mit einem traurigen Liebeslied kommen wir vielleicht in Tränen. Ein schwungvolles Lied holt uns ins Tanzen und Singen. Und... vielleicht eben auch ins Lachen.

Das grundlose Lachen kann klingen wie ein Lied. Und da ich beim Aufwachen an das Lied: Brasil dachte. Also:

Brasil la la la la la la la la... wird im Novemberlachen heute daraus: Brasil – ha ha ha ha ha ha ha ha!

Schönen Sonntag euch! >> Denn Hoppla, dies ist das Video für den 5.11.

Dunkel und Regen - Lachen dagegen!

Heute ist es ja doch etwas grauer draußen und für die, die das doch vielleicht ein wenig trübsinniger stimmt  - meine Empfehlung: ein bisschen Lachen! 

Diesmal erkläre ich im Video auch nicht elend lang, was der Unterschied zwischen grundlosem und spontanem Lachen ist und warum beides gleich positiv auf den Körper und die Stimmung wirkt. Nein, ich lache einfach drauflos. 

Es ist ein bisschen Grunzlachen, Affenlachen, Löwenlachen... aber guckt selbst.

Ich würde mich freuen, euch ein bisschen mit reinzuholen, ins Lachen. Wenn euch aber so gar nicht danach ist: Dann nicht! Manchmal ist es eben so, wie Charlie Brown es unten im Comic beschreibt. Und Körpersprache ist alles!

Schönen Samstag euch!

Körpersprache bzw. Stimmungswandlungen

mit Charlie Brown

Und hier auch noch das Bild von Clarence, dem schielenden Löwen, den ich im Video erwähne. Wie bin ich da nur auf Laurence als Name gekommen? Vielleicht doch kurz an meinen alten Chef, den Intendanten der Philharmonie Laurence Langevoort gedacht? Au weih! Na, dann heute auch auf Niederländisch euch: Doie! oder: Fijne zaterdag voor jullie, lieve dames en heren!

Grundlos lachen? Absichtliches Lachen auf >O< als Körperertüchtigung und (Ein-)Stimm-Übung auf natürliches Lachen; Höhlenmenschen und Efflation

Oft werde ich gefragt: Warum grundlos lachen? Ist echtes Lachen nicht viel besser und auch schöner? 

Nun, der Körper unterscheidet nicht zwischen echtem und grundlosen Lachen und die Wirkung auf Psyche und Physis ist bei beiden Arten gleich positiv. Ja, und leider ist es ja zuweilen auch so, dass wir echt nichts zu lachen haben, aber vielleicht trotzdem gern ins Lachen kämen.

Im Video erkläre ich, dass Lachen auch als Sport gesehen werden kann, weil tatsächlich 2 Minuten Lachen so wirkungsvoll auf Körper und Geist sind wie 20 Minuten joggen.  

Um ins Lachen zu kommen, schlage ich im Video das Lachen auf >O< als Körperertüchtigung und (Ein)-Stimm-Übung vor. 

Und über dieses absichtliche Lachen und bei all der kräftigen Sauerstoffzufuhr hierdurch schleicht sich etwa bei Minute 5 ... ooooohhhh 😀 eine kleine Efflation als „faux – fooohhh – pas“ ein, was  mich ordentlich über mich selbst lachen lässt. Somit q.e.d., wie wir bei unserem alten Mathelehrer immer unter Beweisführungen schreiben mussten: quod erat demonstrandum (was zu zeigen war): 

Künstliches Lachen erzeugt im weitesten Sinne natürliches Lachen. 

Aber seht selbst...

Efflation ist einfach nur der vornehme Begriff für's Rülpsen.